Диеты, специализированное питание, ограничения в еде не приносят пользы людям, желающим быстро похудеть без вреда для здоровья. Занятия спортом решают проблему, однако не каждому человеку физические упражнения пойдут на пользу. При избыточном весе усиленные нагрузки на суставы, связки, кости, и сердце негативно отразятся на здоровье.
Точечный массаж
Разрушение жировых накоплений массажем невозможно, однако достичь результата усилением кровообращения в зоне скопления целлюлита можно. Учащение сердцебиения провоцирует увеличение скорости метаболизма, заставляя жир гореть. Перед процедурой точечного массажа нельзя употреблять в пищу жирную еду и углеводы – создайте дефицит энергии. Дело в том, что при сгорании, целлюлит превращается в энергию, которая тратится на нужды организма. Если затрат не будет, часть жира вернётся назад.
Быстро похудеть без вреда для здоровья
СПА‑бассейн составит конкуренцию десятку массажистов, ведь водная конструкция способна воздействовать на тело человека в одночасье. Тонкие струйки гидромассажа, начиная с конечностей и заканчивая грудной клеткой, заставляют кровь учащенно пульсировать по капиллярам. Регулируя температуру воды, владелец SPA-чаши создаст комфортные условия для организма.
При похудении, гидромассаж делает кожный покров упругим, которому свойственно обвисать после ликвидации жировой прослойки. Для достижения желаемого эффекта, владельцу СПА-бассейна понадобятся маски и крема, которые эксперты рекомендуют наносить на тело после гидромассажа. Врачи не рекомендуют быть в воде дольше одного часа. Кожному покрову нужен свежий воздух, а мышцам и суставам – разминка. Желаете наслаждаться СПА, продлив рекомендуемое время, побеспокойтесь о перерывах – пешие прогулки или плавание в бассейне взбодрят организм.
Контраст температур при похудении
Людям без патологий с органами дыхания при переохлаждении, врачи рекомендуют для похудения совместить SPA со стационарным бассейном или душем. Контраст температур воды нужен в 20-30 градусов по Цельсию. В горячей гидромассажной чаше тело распаривается, открывая поры кожного покрова и расширяя сосуды для перегонки крови. В холодной воде, организм сжимается, пытаясь защитить себя. Выброс адреналина в кровь и переохлаждение тела, заставляют ЦНС расходовать энергию на восстановление с невиданной силой. А людям, желающим быстро похудеть без вреда для здоровья это и нужно. Энергия добывается из жировых отложений.
В заключение
Нельзя сравнивать отдых в СПА-бассейне с похудением. Ликвидация жировой прослойки – это процедура, с требованиями и условиями. Только выполняя условия врачей, поставленные задачи решаемы. Хотите быстро похудеть без вреда для здоровья с помощью гидромассажа, подготовьтесь:
- не принимайте пищу за 2 часа;
- подберите необходимую температуру воды в чаше;
- настройте напор форсунок, чтобы не было раздражения;
- подготовьте маски, масла и крема для натирания кожи после процедуры.